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26 OCT
2010

Mon premier cours de yoga ^^

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9
Panda_yoga

Attention, le panda prend le contrôle de son corps {#emotions_dlg.mdr}

Aujourd'hui a eu lieu mon premier cours de Yoga avec une très bonne amie (avec qui je suis parti au Népal d'ailleurs ^^), que je vois que rarement, et c'est donc avec un sourire aux lèvres que j'y suis allé {#bounce}

Rendez-vous à 14h30, je suis arrivé à l'heure (sisi ça m'arrive {#emotions_dlg.mdr}), et nous avons donc tout de suite commencé la séance. Après avoir expliquer ma venue et ce que j'espérai tirer de ces pratiques (être capable de tenir l'assise pour méditer des heures, comme un vrai panda {#chin}), on s'est donc lancé dans des mouvements précis... Hop on met la patte là, hop on tend la jambe, hop on se recentre et on respire, hop on étire ses bras, puis on fait un cercle, puis on se recentre, puis on garde le dos bien droit, et attention à garder les pieds parallèles, et maintenant au contraire on met un pied de travers et un autre posé fermement sur le talon etc... {#ko}
Moi qui croyais que le Yoga était une pratique pour faignasse, j'en ai eu pour mon grade Laughing

C'était vraiment géniale cette séance en tous cas... De quoi reprendre possession de son corps, être à l'écoute, voir mes faiblesses et trouver des bons outils pour ameliorer et affiner les capacités de ce corps d'athlete (de panda Embarassed). Elle m'a aussi donné des conseils sur mon assise, et surtout elle a sauvé mon genou ! Depuis des mois j'etais en train de me casser mon articulation, et comme un gros bourrin que je suis, je me disais "à force d'insister, la douleur va passer", alors qu'en fait il ne faut SURTOUT pas forcer sur les articulations... Ralala quel panda ce panda... {#emotions_dlg.mdr} Vu que je comptais bien augmenter mes heures d'assises ces prochains temps, elle m'a clairement sauvé la jambe {#bravo}

La séance terminée, mon hôte m'a proposé un petit thé, que je n'ai donc su refuser... Et nous voila parti dans des discussions à refaire le monde, parler de spiritualité, de la vie, des couples, etc... (on a bu plus d'une tasse {#emotions_dlg.mdr} mais bon il faut dire qu'elles étaient petites Embarassed)

Au final, je suis donc sorti à... 20h30... Surprised pfiou le temps passe vite {#emotions_dlg.mdr}

Merci beaucoup à ma prof en tous cas {#bisous}, une femme aussi cultivée que sportive (et ce n'est pas peur dire !), qui en plus de ses qualités humaines a l'énorme mérite d'habiter juste en face de chez moi Laughing Du coup ça ne va pas me demander bcp d'effort d'aller la voir 1 fois par semaine {#bounce}

Vivement la prochaine séance !

Mots clés : yogasouffleconsciencecorpssportbien-être

Lepanda

Créateur d'1jour1sourire.fr {#bounce}
Si vous avez des questions n'hésitez pas Wink

Et n'oubliez pas que :
"Si un problème a une solution, alors il est inutile de s'en inquiéter; s'il n'en a pas, s'inquiéter n'y changera rien. - Proverbe du Tibet"

{#chin}

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COMMENTAIRES
Marie - il y a about 9 years

Ha super!!! Tu pourras m'accompagner pendant mes stages ! En plus c'est à deux pas de chez toi!

Comme une et vie danse - il y a about 9 years

Et bien evidemmment , tu es encore loin des 1000 postures , appelées asanas .

Tu vas encore devoir te "plier " en 1000!!{#ko}

Courage et sourires ...le "Grand Sage".

;-)

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