Une journée pleine de richesses scientifiques, humaines, et même spirituelles

Tweet

Hier j'ai eu la chance d'aller à une journée d'étude interdisciplinaire sur la pleine conscience avec Christophe André, Thierry Janssen,Guido Bondolfi et Matthieu Ricard.

Le sujet était donc l’étude de la "mindfulness" (une technique sur l"entrainement de l'esprit") et ses effets au cœur des recherches scientifiques en neurosciences affectives ces dernières années. Il s’est avéré que la pratique de la mindfulness pouvait avoir des effets bénéfiques sur le système immunitaire, la gestion des émotions, le stress, l’anxiété et la dépression.

C'était tout simplement passionnant... D'écouter des gens de cette qualité, qui, non content de faire des recherches dans ce domaine, sont tous des grands pratiquants eux même... C'était un sacré plaisir de voir des scientifiques de ce niveau parler de se "recentrer", de l'instant présent, d'être capable de se retrouver... Presque surréaliste en fait... C'est magnifique tout ce qui se passe en ce moment, le fait que 2 cultures se rencontrent (Occident et Orient), et que dans ce genre de cas, au lieu de se "battre", ça engendre des nouvelles idées, des nouvelles manières de réfléchir à la science.

On a eu aussi l'occasion de parler de la médecine occidentale, qui ne s'occupe que de résoudre un problème, au lieu de le prévenir en amont. Thierry Janssen m'a particulièrement impressionné... Cet homme de 50 ans semble en avoir 30... Il a eu une carrière exemplaire, et quand il est arrivé au top de son metier (directeur d'un service de chirurgie, lui même étant chirurgien de formation), il a décidé de poser sa démission et de partir en retraite... Un sacré personnage.. J'ai eu la chance de papoter brievement à la fin de la conférence et de pouvoir lui demander quel genre de retraite il faisait. La réponse m'a laissé bouche bée : il part régulièrement dans sa "maison de campagne" en Égypte, et pratique le Chi-qong des heures durant !

Aujourd'hui, il fait parti de ces précurseurs qui cherchent à aider les gens en leur proposant des solutions pragmatiques qui étaient à l'origine des pratiques liées à la spiritualité bouddhiste. (ils ont tous rendu une sorte "d'hommage" à l'origine de ces pratiques, qui a été le point de départ de leurs recherches)

Comme ils l'ont tous rappelé, ces expériences qui mixent méditation et sciences sont à prendre avec du recul, et les résultats sont à prendre avec des pincettes. C'est un sujet passionnant qui ne fait que "commencer", il ne faudrait donc pas tirer des conclusions trop hâtives

Ce qu'il y a de sûr, c'est que de plus en plus de psychologues et psychiatres s'intéressent à ces sujets, et de + en + d'études tendent à montrer les bienfaits de la "pratique de l'entrainement de l'esprit" (pour ne pas dire "méditation") surtout chez les gens qui ont tendance à faire des dépressions.

Se recentrer sur l'instant présent (par le souffle, une sensation physique, une pensée altruiste, etc...), lacher les ruminations du passé et ne pas tomber dans les appréhensions du futur... Qu'on soit scientifique, moine, pratiquant de telle ou telle spiritualité, ou simplement, quelqu'un qui aspire à être plus heureux (notre lot à tous non ? ) je crois qu'on ne peut que constater que la vie est plus belle quand on arrive a un peu plus apprecier ce moment, là, tout de suite, avec un sourire au milieu du visage

Pour finir, les fonds de cette journée ont été pour Karuna Shechen, l'association de Matthieu Ricard qui construit des cliniques, écoles, etc. au Népal, Tibet, Inde, etc... C'était donc une raison de plus d'avoir le sourire

Géolocalisée en FRANCE

Mots clés : conférence • médecine • bonheur • science • conscience • méditation • Christophe André • Guido Bondolfi • Thierry Janssen • Matthieu Ricard