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10 OCT
2012

Les avantages de la méditation à l’école

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Un succès pour les élèves et les professeurs

L’École Maharishi de Skelmersdale au Royaume-Uni a mis en place des sessions de méditation avant le début des cours et à la fin de la journée d'école. Une méthode connue sous le nom d’éducation basée sur la pleine conscience.

Cette méthode d'éducation permet de développer la concentration, l’écoute et l’utilisation des capacités neurophysiologiques. Elle favorise une meilleure santé, sommeil, condition physique et de meilleures relations de groupe. Ces bienfaits sont possibles tant pour les élèves que pour les professeurs et ce quels que soient leur sexe, origine ou capacités.

Pour les enfants, la méditation améliore la réussite scolaire ; ils sont calmes, confiants, sûrs d'eux, polis et prévenants. Pour les enseignants, elle permet d’être moins soumis au stress et d’être plus vigilants pour gérer efficacement les cours.

Un mouvement mondial

Plus de 600 études scientifiques confirment la large gamme de bienfaits pour l'esprit et le corps que procure la méditation transcendantale.

Aussi, la méditation transcendantale est actuellement pratiquée dans les écoles et universités d’environ 50 pays. Cette technique particulière de méditation n'est pas liée à une croyance religieuse ou philosophique, ce qui en fait son universalité. C’est une technique simple qui consiste à se concentrer sur un son ou sa respiration.

De prestigieuses universités comme celle de Cambridge et d'Oxford se sont toutes les deux dotées de centres dont les recherches sont consacrées au bien-être qui étudient et mettent en pratique la méditation transcendantale.

Espérons que cette méthode d’éducation innovante se développe pour un meilleur développement personnel des individus et donc par extension de la société.

Pour plus d’information sur la méditation en milieu scolaire, voici une conférence du Dr. Jon Kabat-Zinn : http://www.youtube.com/watch?v=fEINtdXIqns

Géolocalisée en ROYAUME-UNI

Zeb

Né avec le positivisme dans le cœur, une joie de vivre et un amour débordants ! Travaille et vit dans le secteur associatif.
Agit au quotidien pour un changement personnel pour le bien de tous.

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COMMENTAIRES
Zeb - il y a about 6 years

ça arrive en France aussi http://www.inrees.com/articles/Mediter-a-l-ecole/ (Merci Marc pour le lien)

Romz - il y a about 6 years

Merci pour le lien Louloupinet ^^ Tant mieux on n'est pas si arriérés que ça finalement :p

Lou[lou]pinet - il y a about 6 years

Pour Romz : http://www.inrees.com/articles/Mediter-a-l-ecole/

Comme quoi, il y a déjà l'école de la pleine conscience en France.

Zeb - il y a about 6 years

Il faut chercher, mais doit bien il y avoir au moins une école qui le fait...

Romz - il y a about 6 years

Magnifique! A quand la même chose en France? :)

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