Livre - Eloge de la Lucidité par Ilios Kotsou

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"La poursuite aveugle et effrénée du bonheur explique sans doute notre difficulté à être heureux. Un livre de développement personnel alternatif, à contre-pied des livres et méthodes magiques et « positives » dont le « marché du bonheur » nous submerge.

Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se dérober. C'est que la majorité d'entre nous cherche un bonheur idéalisé, impossible à atteindre, une vie sans souffrance, des émotions toujours positives, une estime de soi sans faille et un épanouissement personnel constant - des mirages qui nous rendent tristement nombrilistes et nous font perdre de vue l'essentiel : la possibilité d'être heureux malgré les vicissitudes de la vie.

Ilios Kotsou nous invite à partager une lucidité rayonnante pour déjouer ces idées trompeuses et découvrir les conditions du bonheur véritable. Il nous explique avec intelligence et humour comment une conscience clairvoyante nous ouvre à la tolérance, à la douceur et à une compréhension plus profonde de nos émotions. Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor, et trouver en soi une joie durable, celle portée par la beauté et la valeur réelles de nos vies."

Nous vous avions deja parlé d'Ilios Kotsou, à propos des excellentes conférences d'Emergences. C'est avec un grand plaisir que nous avons eu l'occasion de lire son nouveau livre "Eloge de la lucidité".

Cet ouvrage va à contre courant des livres à la mode sur le développement personnel. Alors que la plupart vont se vanter de vous rendre heureux en une lecture, ici pas de recette magique, mais au contraire une approche lucide de nos illusions. Ces illusions que nous avons tous, sur ce qu'est le Bonheur, ce qui nous rendra heureux, la poursuite de la réussite sociale, la recherche de toujours plus de confort, et notre recherche d'éviter au maximum les émotions négatives.
Ici, on apprend au contraire à les accueillir avec bienveillances, à accepter que nous ne sommes pas "parfaits", à développer de l'auto-compassion, bref, à prendre enfin soin de nous et à revoir notre vision du Bonheur, avec lucidité et sagesse plutôt qu'avec des pensées toutes faites et des visions utopiques.

Tous les idées contenues dans ce livre sont illustrées par des études scientifiques et des expériences personnelles de l'auteur. Ce dernier donne, entre autre, des formations MBSR depuis des années, ce qui lui permet d'avoir beaucoup de recul sur ce que recherchent les gens, leurs illusions et les remèdes pour les dissiper. Ce n'est donc pas juste un écrivain ou un scientifique qui a écrit ce livre, mais bien un explorateur du Bonheur et de l'intelligence émotionnelle : Il sait de quoi il parle et nous permet de découvrir ce que lui même a découvert lors de toutes ces années d'études et d'expériences personnelles.

Un livre extrêmement inspirant que je vous recommande vivement. Pour ma part, cet "Eloge de la Lucidité" est tellement dense et riche qu'il restera mon livre de chevet pendant plusieurs mois pour y revenir régulièrement.

LePanda

Mots clés : developpement personnel • émotion • illusion • méditation • pleine conscience • intelligence émotionnelle • science • bonheur • livre • conscience • Ilios Kotsou

Lien : http://www.laffont.fr/site/eloge_de_la_lucidite_&100&9782221137079.html